קאַווע ענעמאַ

וואָס נוציק פֿאַר קאַווע ענעמאַ?
1. קאַפין סטימיאַלייץ די ויסשיידונג פון גלוטאַטהיאָנע, די מערסט וויכטיק ענזיים פֿאַר דעטאָקסיפיינג די לעבער און ילימאַנייטינג פריי ראַדאַקאַלז.
2. די קאַפין און טהעאָפיללינע קאַנטיינד אין קאַווע דילייט די בלוט כלים אין די ינטעסטאַנאַל וואַנט און באַפרייַען ענטעריטיס.
3. די קאווע וואס די קאווע ענעמע האט אריינגעשלעפט האט גערייניקט דעם גרויסן קישקע אויף דער לינקער זייט נעבן די אנוס, וואו די גרויס קישקע איז מערסט מסתּמא צו באַהאַלטן שמוץ און שמוץ, לאָדזש די מערסט און האָבן די סטראָנגעסט רעפּראָדוקציע פון ​​בייז באַקטיריאַ.
4. מויל קאַווע קענען רייצן די מאָגן וואַנט, און זייַן באַקטעריסידאַל פּראָפּערטיעס זענען דעטראַמענאַל צו די וווילטויק באַקטיריאַ אין דער אויבערשטער טייל פון די גרויס קישקע.
5. קאַווע ענעמאַס פּראָצעס די טאַקסאַנז עקסקרעטעד דורך די לעבער אויף אַ טעגלעך יקער און זענען זייער נוציק אין מיינטיינינג אַ געזונט לעבער, וואָס דערקלערט די באַטייַט פון קאַווע ענעמאַס פֿאַר ראַק פּאַטיענץ.
6. שין-טאני האט נאכגעטראגן איבער 1,000 מענטשן וואס האבן באקומען טעגליכע קאווע ענעמעס און געפונען אז זייערע געדערעם זענען מערקווירדיק ריין און געזונט.ער איז אויך אַ פּראַקטישנער פון קאַווע ענעמאַס.
7. גרויס קישקע מומחה היראָשי שינטאַני דיסאַגרייז מיט די נוצן פון הויך-דרוק מאַשין ענעמאַס, אַרגיוינג אַז עס ווערסאַנז די סימפּטאָמס פון פּאַטיענץ מיט דיווערטיקולום און קען שעדיקן די ינטעסטאַנאַל וואַנט.

סוץ מאַסע
1.פּאַלפּיטיישאַן, שאָרטנאַס פון אָטעם, קאַסטן טייטנאַס, אָטעם, שוואַך לימז
2. אָנווער פון אַפּעטיט
3.צוריק ווייטיק, גוף שוואַכקייַט, גרינג צו מיד
4.באַזאָרגט, יבערקערן
5. שלאָפן שוועריקייט, נעבעך שלאָפן קוואַליטעט פון מענטשן מיט ינסאַמניאַ

ווי טאָן איר מאַכן אַ קלענזינג ענעמאַ?

1. נאָך רייניקונג די ענעמאַ עמער, נאָענט די וואַסער האַלטן וואַלוו
די קאַווע ענעמאַ עמער, וואָס איז בייסיקלי אַ דריפּן עמער מיט אַ נאַסאָגאַסטריק רער, קענען זיין געקויפט אין קיין מעדיציניש צושטעלן קראָם. ריין עס נאָך יעדער נוצן און ריוז עס.

2. לייגן די קאַווע-פילונג פליסיק צו וואַרעם וואַסער בייַ וועגן 37 ℃
אין אַדישאַן צו לייגן וואַרעם וואַסער נאָענט צו מענטש גוף טעמפּעראַטור, עס איז רעקאַמענדיד צו לייגן וועגן 0.5 גראַמז פון ים זאַלץ אָדער טיף אָקעאַן וואַסער צו באַלאַנסירן די עלעקטראָליטע, אַזוי אַז די עלעקטראָליטע פון ​​די פּערפוסיאָן פליסיק איז נעענטער צו דעם מענטש גוף, און פֿאַרבעסערן די לעדוירעס.
עס איז רעקאַמענדיד אַז מענטשן וואָס נאָר אָנהייבן אַ קאַווע ענעמאַ זאָל נאָר לייגן 600 גאלאנען פון וואַסער פֿאַר די ערשטער מאָל צו לאָזן דעם גוף צו אַדאַפּט ערשטער, און דעמאָלט פאַרגרעסערן עס צו 1000 גאלאנען יעדער מאָל.

3. נאָר שטעלן די ענעמאַ עמער אויף די שטאָק אָדער ווו נאָר איר ווילן
צו פאַרגלייַכן די נאָרמאַל ענעמאַ מיטל, די אָטאַמאַטיק ענעמאַ עמער ניט דאַרפֿן צו הענגען הויך צו אַרבעטן.
4.קוועטש די לופט אויס פון די ענעמאַ
עפענען די סטאָפּ וואַלוו אויף די ענעמאַ צו לאָזן פליסיק לויפן און לופט צו זיין סקוויזד אויס פון די ענעמאַ, און פאַרמאַכן די האַלטן וואַלוו.

5. קאָוט די פראָנט סוף פון די יראַגיישאַן רער מיט ימאַלשאַן
עס איז רעקאַמענדיד צו צולייגן שמירעכץ, פליסיק וויטאַמין, אַלאָו אָדער פלאַקסיד בוימל.

6. ליגן אויף די רעכט זייַט
פֿאַר אַ קאַווע ענעמאַ, לייגן אַ וואַנע האַנטעך אויף די שטאָק לעבן דיין בעט, פּרעפעראַבלי נישט צו ווייַט פון די קלאָזעט.

7. אַרייַנלייגן די ענעמאַ און עפענען די וואַסער האַלטן וואַלוו
ליגנעריש אויף די רעכט זייַט, און נאַטירלעך כיטרע די לינקס פֿיס, דזשענטלי שטעלן די יראַגיישאַן רער אין די אַנוס וועגן 15 סענטימעטער טיף, עפענען די וואַסער האַלטן וואַלוו וועגן 1/3, וועגן 15-20 מינוט צו דריפּן. גיכקייַט דעפּענדס אויף די סיטואַציע, אויב איר קענען נישט העלפן עס, איר קענען פּאַמעלעך אַראָפּ, אָדער ערשטער קער אַוועק די האַלטן וואַלוו, פאַרטראָגן 30 סעקונדעס צו 1 מינוט, און דאַן פאָרזעצן צו רעדוצירן די פאַרלאַנג. אויב איר טאַקע קענען נישט אַנטקעגנשטעלנ זיך, עס טוט נישט ענין איר גיין צו די קלאָזעט ערשטער, און איר קענען טאָן עס צוויי מאָל. דער פאָרשלאָג אַנדערטייקס ענעמאַ קענען הערן צו מוזיק, אָפּרוען די שטימונג.

8. ליגן אַראָפּ און מאַסאַזש די לינקס בויך פֿאַר וועגן 3 ~ 5 מינוט
נאָך די ענעמאַ פליסיק טראפנס זענען פאַרטיק, דער גוף איז ליגנעריש, און די פֿיס קענען זיין אויפשטיין קעגן די בעט אָדער אַ וואַנט, און דער גוף איז געשאפן. אָנהייבן צו מאַסאַזש פון לינקס בויך ווייַטער, נעמען אַרום פּופּיק מיט קלאַקווייז ריכטונג, מאַסאַזש 3 ~ 5 מינוט קענען גיין צו די קלאָזעט.דאס מאָל אַקשלי שוין קענען האָבן די כוונה, אויב טאַקע קענען נישט העלפן, לאָזן מאַסאַזש שריט צו גיין צו די קלאָזעט גלייַך אויך קענען. בעשאַס די מאַסאַזש, איר קענען הערן די געזונט פון וואַסער אין דיין קלאָזעט מאָגן, און די לאַוואַגע וואַשיז די ינטעסטאַנאַל וואַנט פּונקט ווי מאַוטוואַש קלינז דיין מויל. ווען איר גיין צו די קלאָזעט, איר קענען אויך טאָן קלאַקווייז אַבדאָמינאַל מאַסאַזש צו העלפן ריין די יבערנאַכטיק בענקל.

9. צושטעלן זאַפט, מינעראַלס און פּראָביאָטיקס נאָך דעם סוף פון די ענעמאַ.
טרינקען אַ גלאז פון זאַפט איידער און נאָך די ענעמאַ צו פאַרבייַטן פאַרפאַלן וואַסער און צו באַלאַנסירן עלעקטראָליטעס אין דיין גוף, רידוסינג די ומבאַקוועמקייַט וואָס קען פּאַסירן ווען פרעמד פלוידס באַפאַלן די ענעמאַ. איר קענען אויך עסן אַ ביסל לאַקטיק זויער באַקטיריאַ נאָך די ענעמאַ.

רייניקונג די קיט
ווען די ענעמאַ איז איבער, עטלעכע קאַווע גראָונדס זענען לינקס אין די עמער, וואָס קענען זיין ויסגעשעפּט דורך אַדינג פילטערד וואַסער. דער טייל פון די ענעמאַ וואָס רירט די אַנוס מוזן זיין קלינד מיט זייף. אַמאָל די עמער איז קלינד, לייגן אַ נאַטירלעך באַקטעריאָסטאַטיק אָדער אַלקאָהאָל צו לאָזן עס לויפן אַוועק ווידער פֿאַר דיסינפעקשאַן.די סוף פון די רער מוזן אויך זיין דיסינפעקטאַד.
האַלטן די ענעמאַ עמער און רער טרוקן נאָך רייניקונג און רייוס. פאַרבייַטן די ענעמאַ קישקע מיט אַ נייַע נאָך איין חודש פון קעסיידערדיק נוצן. זיין אָפּגעהיט ניט צו טיילן איין ענעמאַ, אפילו מיט משפּחה מיטגלידער.

ופמערקזאַמקייַט
1. דו זאלסט נישט קאַמיש די ענעמאַ.די צייט קענען זיין קאַנטראָולד דורך זיך פֿאַר 15-30 מינוט.בעשאַס די ענעמאַ, איר קענען אָפּרוען דורך צוגעהערט צו מוזיק.
2. די מערסט ידעאַל נומער פון קאַווע ענעמאַס איז קסנומקס אין דער מאָרגן און קסנומקס אין די אָוונט, און די מערסט פּאַסיק צייַט איז קסנומקס שעה נאָך די מאָלצייַט.אויב איר זענט אַ אָנהייבער, איר קענען טאָן עס אַמאָל אַ טאָג.
3. מענטשן וואס זענען אַלערדזשיק צו קעמיקאַלז אַזאַ ווי קאַפין זאָל צעפירן קאַווע פיר מאָל איידער ניצן עס. אויב יבעריק פּעריסטאַלסיס פון די גרויס קישקע אַקערז נאָך ענעמאַ, האַלטן און באַראַטנ זיך אַ פאַכמאַן.
4. די זויער אין קאַווע קענען סטימולירן די הויט פון די אַנוס, וואָס קען פאַרערגערן כעמערוידז, אָדער פאַרשאַפן שפּאַלטן כעמערוידז, פּראָלאַפּסט אַנוס, אַנאַל אָנצינדונג, אאז"ו ו. דעריבער, נאָך דעם סוף פון די ענעמאַ, עס איז רעקאַמענדיד צו טונקען די זייף פינגער אין די אַנוס וועגן 2 ~ 3, און דעמאָלט וואַשן מיט וואַרעם וואַסער, ווישן ריין און שמיר וואַסעלינע אויף די אַנאַל טייל צו פאַרמייַדן די פּאַסירונג פון כעמערוידז.
5. קאַווע ענעמאַס וועט פאַרשאַפן די גרויס קישקע צו פאַרלירן וואַסער.טרינקען מער וואַסער אָדער פרוכט זאַפט איידער און נאָך ענעמאַס, און פאַרבינדן מיט סעליאַלאָוס, פּראָביאָטיקס און באַמבו טשאַד פּאַרטיקאַלז צו פאַרבעסערן די ווירקונג.
6. זייט זיכער צו טאָן אַ בויך מאַסאַזש ווען איר גיין צו די קלאָזעט צו דורכפירן די רעזולטאַטן.
7. דער בעסטער ענעמאַ פליסיק איז וועגן 1000㏄. אָבער, דיפּענדינג אויף יחיד טנאָים, די באַנד פון די ענעמאַ פליסיק קענען זיין ביסלעכווייַז געוואקסן צו וועגן 1000㏄.